Plantas que ajudam a dormir bem

25 FEV 2021
• Qualidade de vida

Se você não abre mão de ter plantas em casa e de uma boa noite de sono, está na hora de escolher a espécie que irá deixar o seu décor mais bonito e ainda te ajudar a dormir melhor. Sim, as plantas carregam consigo uma série de benefícios que são invisíveis aos olhos. Não à toa, a fitoterapia e os óleos essenciais vêm se firmando como um tratamento de cura para diversas doenças. Mas não é preciso ir tão fundo. Dá para aproveitar o poder de energia das plantas simplesmente estando perto delas. Selecionamos a seguir algumas espécies de plantas que ajudam a dormir bem devido ao famoso poder calmante.

 

1. Lavanda

Muito usada na aromaterapia para combater o estresse e a ansiedade, a lavanda possui um aroma suave e agradável, além de flores em um tom lilás que deixa qualquer ambiente mais alegre e bonito.

lavanda

2. Alecrim

Se você adora um chá de alecrim, saiba que uma de suas maiores características é o poder calmante. Isto porque ele relaxa os nervos e os músculos por meio do ácido carnósico, substância antioxidante essencial para o sistema nervoso. Esta funcionalidade também pode ser sentida pelo seu delicioso cheiro.

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3. Passiflora

Outra planta que chama atenção pela sua beleza e propriedade calmante. A passiflora dá origem ao maracujá, famoso por seu leve efeito sedativo. Experimente a companhia dela se quiser noites de sono mais tranquilas.

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4. Camomila

Que tal tomar o seu chá de camomila e aproveitar para apreciar suas flores brancas e delicadas? A espécie inspira delicadeza tanto em sua composição biológica quanto em sua aparência. Não à toa é a preferida de quem precisa de uma boa noite de sono.

camomila

5. Valeriana

Outra planta com estética atraente, a Valeriana apresenta pequenas flores em tom rosa, capazes de deixar qualquer ambiente mais bonito. Junte a isto a sua capacidade de melhorar a qualidade do sono e se prepare para dormir melhor.

valeriana

6. Kava kava

A espécie é muito usada em cápsulas que combatem o estresse, mas suas folhas verdes e em formato que lembram um coração também ajudam a deixar a casa mais bonita e a garantir uma boa noite de sono.

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